Åt frukost för ett tag sen,

och då bläddrade jag samtidigt igenom nyaste Fitness Magazine.

De hade en liten notis som heter "Testa dina matvanor",

på slv.se (Svenska livsmedelsverket).

Jag skapade en användare och har just registrerat vad jag åt till frukost ;)
Ska registrera allt jag äter i 7 dagar (lycka till med det, haha) och sen få veta om jag äter bra eller inte.

Jag vet då iaf en sak - jag äter mycket! ;)

Men helt ärligt...

Vad skulle man göra utan mat?

Jag förstår mig inte på de som vill gå ner i vikt och på grund av det slutar äta.

Vakna!

När man äter regelbundet får man bättre förbränning,

när man äter lite (och då oftast fel, t.ex bars och drycker där det mesta av innehållet är socker) så går man självklart ner i vikt.

Men vad tappar man då?
Främst vatten och muskler, ytterst lite av det man egentligen vill bli av med - fett. Och kroppen ställer in sig på svält.

Alla som bantar, har de tänkt på det i ett mer långsiktigt perspektiv?

Jag tror på det här:

Om man går ner i vikt fort så går man även upp i vikt fort,

när man återgår till sina gamla vanor.

För om man t.ex kör en kur, det finns ju hur många som helst nu för tiden,

då är det mer som en snabb lösning. Men man har kanske inte förändrat sitt sätt att se på mat och ätande, kanske inte lärt sig så mycket om vad som är bra att äta och vad som kanske inte är lika bra.

Och om man går ner i vikt i ett bra tempo (de som vet rekommenderar väl att man ska gå ner cirka ½ kilo i veckan), och under tiden lär sig att tänka om angående mat - kort sagt, lär sig att äta "rätt" - då är det större chans att man behåller sin nya, lägre vikt.

Det handlar ju även om att göra medvetna val

Sen kan man ju fråga sig vad man har för ideal...

För det finns ju många som är pinnsmala "av naturen",

och tänker att de kan äta vad som helst för att de går ändå inte upp i vikt.

Men hur mår deras kroppar då?
Ibland kanske en person som är smal har sämre hälsa än en tjock person.

Bara för att man är smal, och inte går upp i vikt så lätt, när man tränar t.ex så betyder inte det att man kan stoppa i sig vad som helst.

Fler borde tänka på att få en hälsosam kropp, inifrån och ut.

Snarare än att bara tänka på att vara så smal som möjligt,

vilket är idealet för de flesta idag.

Tänkte på det här för ett tag sen...

Jag skulle bli tusen gånger gladare för en kommentar som "åh vad du ser hälsosam och vältränad ut!" än för typ "åh vad du är smal!".

Eller hur!?

Nä, jag tror på att äta minst 5 gånger om dagen och träna regelbundet.

Sen, fatta tråkigt om man aldrig skulle unna sig godsaker!

Eller om man skulle känna sig tvungen att träna flera timmar om dagen bara för att kunna äta en liten kaka.

Fan vilken surkärring jag skulle vara om jag inte fick äta det jag vill när jag vill.

Jag har lärt mig detta: Lagom är bäst!

Nu har jag ju aldrig haft problem med övervikt eller så,

men det kanske är just på grund av att jag lever som jag gör?

Jag skulle då aldrig klara av att banta,

det är då ett som är säkert!

Jag gillar inte ordet heller.

Nu ska jag ge mig, annars kan detta bli hur långt som helst :P

Men det har varit så mycket prat i min omgivning om mat och bantning hit och dit de senaste dagarna,

skönt att få ur sig lite åsikter här också ;)

Lev och må,

ät och...gå? ;)

Jaha.

Jag tänkte lägga upp en bild,

men mobilen och kabeln verkar inte vilja samarbeta.

Tänkte visa er mina två vänsterfötter ;)

Har nämligen träningsstrumpor där det står R och L,

och de flesta vet ju vad det betyder.

Men tydligen inte jag,

för på gymet upptäckte jag att jag inte hade nån högerstrumpa :D

Hehe så kan det gå om man inte tänker så mycket på vad man gör...

Cyklade 30 minuter och sen lite styrketräning :)

Nu håller jag på att steka köttfärs,

och har just hackat lök (vilket jag för övrigt är sämst i världen på,

garanterat. Men jag vet då iaf hur man finhackar, även om jag inte kan göra det ;) hehe, internt skämt.)

Det blir lasagne till middag!'

Mums! :)

Nu ska jag fortsätta, och medans lasagnen är i ugnen sen så ska jag duscha.

Jag är ju effektiviteten själv ;)

Hehe.

Ha de! :)

Grattis i efterskott älskade pappa som fyllde 48 år igår!

Och tack för grillat och fikat igår! :)

Idag har jag blivit glad för två saker,

eller säkert fler men två som jag kommer ihåg just nu ;)

För det första så har jag bokat om hotellet i Barcelona,

då jag upptäckte att det vi bokade först låg alldeles för långt ifrån stan.

Mycket längre än jag trodde.

Så för några hundringar till fick vi ett hotell centralt och bra,

cirka 1 km från huvudgatan i Barcelona - La Rambla :)

Härligt att ha nära till flygbussen åde också.

Det andra är att jag hade ett paket från Nelly i brevlådan,

provade klänningen jag beställde i fredags och den satt som en smäck!

Watch out säger jag bara, haha.

Eller nåt.

Tur att jag tog den mindre storleken :D

Nu kom jag på en sak till som gjort mig glad idag,

jag upptäckte (eller ok det var Sandra som påpekade det först) att jag skaffade Spotify i december vilket betyder att jag lyssnar hur mycket jag vill i en månad till! :D yeah!

"Synd" att man är bortrest  i 10 dagar då ;)

Och sen har jag blivit jätteledsen för en sak också,

men vi väntar och ser och håller tummarna för att allt går så bra som möjligt.

Ingen idé att ni frågar för kommer inte säga nåt mer än detta,

var bara tvungen att få det ur mig :/

Har jobbat på Solbacken idag,

full rulle från kl 7 kan jag ju säga.

Men kul att jobba där iaf, var ju typ några månader sen sist!
Mest troligt kommer jag att jobba där hela sommaren också :)

Och ikväll har det varit Mary Kay - möte.

Kul grej på g nästa måndag,

hör av er till mig om ni vill veta mer!
Ledtråd: sommar och makeup! ;)

Imorgon måste jag verkligen ta mig till gymet!

Och det var väl ungefär det jag ville säga idag :)