Åt frukost för ett tag sen,

och då bläddrade jag samtidigt igenom nyaste Fitness Magazine.

De hade en liten notis som heter "Testa dina matvanor",

på slv.se (Svenska livsmedelsverket).

Jag skapade en användare och har just registrerat vad jag åt till frukost ;)
Ska registrera allt jag äter i 7 dagar (lycka till med det, haha) och sen få veta om jag äter bra eller inte.

Jag vet då iaf en sak - jag äter mycket! ;)

Men helt ärligt...

Vad skulle man göra utan mat?

Jag förstår mig inte på de som vill gå ner i vikt och på grund av det slutar äta.

Vakna!

När man äter regelbundet får man bättre förbränning,

när man äter lite (och då oftast fel, t.ex bars och drycker där det mesta av innehållet är socker) så går man självklart ner i vikt.

Men vad tappar man då?
Främst vatten och muskler, ytterst lite av det man egentligen vill bli av med - fett. Och kroppen ställer in sig på svält.

Alla som bantar, har de tänkt på det i ett mer långsiktigt perspektiv?

Jag tror på det här:

Om man går ner i vikt fort så går man även upp i vikt fort,

när man återgår till sina gamla vanor.

För om man t.ex kör en kur, det finns ju hur många som helst nu för tiden,

då är det mer som en snabb lösning. Men man har kanske inte förändrat sitt sätt att se på mat och ätande, kanske inte lärt sig så mycket om vad som är bra att äta och vad som kanske inte är lika bra.

Och om man går ner i vikt i ett bra tempo (de som vet rekommenderar väl att man ska gå ner cirka ½ kilo i veckan), och under tiden lär sig att tänka om angående mat - kort sagt, lär sig att äta "rätt" - då är det större chans att man behåller sin nya, lägre vikt.

Det handlar ju även om att göra medvetna val

Sen kan man ju fråga sig vad man har för ideal...

För det finns ju många som är pinnsmala "av naturen",

och tänker att de kan äta vad som helst för att de går ändå inte upp i vikt.

Men hur mår deras kroppar då?
Ibland kanske en person som är smal har sämre hälsa än en tjock person.

Bara för att man är smal, och inte går upp i vikt så lätt, när man tränar t.ex så betyder inte det att man kan stoppa i sig vad som helst.

Fler borde tänka på att få en hälsosam kropp, inifrån och ut.

Snarare än att bara tänka på att vara så smal som möjligt,

vilket är idealet för de flesta idag.

Tänkte på det här för ett tag sen...

Jag skulle bli tusen gånger gladare för en kommentar som "åh vad du ser hälsosam och vältränad ut!" än för typ "åh vad du är smal!".

Eller hur!?

Nä, jag tror på att äta minst 5 gånger om dagen och träna regelbundet.

Sen, fatta tråkigt om man aldrig skulle unna sig godsaker!

Eller om man skulle känna sig tvungen att träna flera timmar om dagen bara för att kunna äta en liten kaka.

Fan vilken surkärring jag skulle vara om jag inte fick äta det jag vill när jag vill.

Jag har lärt mig detta: Lagom är bäst!

Nu har jag ju aldrig haft problem med övervikt eller så,

men det kanske är just på grund av att jag lever som jag gör?

Jag skulle då aldrig klara av att banta,

det är då ett som är säkert!

Jag gillar inte ordet heller.

Nu ska jag ge mig, annars kan detta bli hur långt som helst :P

Men det har varit så mycket prat i min omgivning om mat och bantning hit och dit de senaste dagarna,

skönt att få ur sig lite åsikter här också ;)

Lev och må,

ät och...gå? ;)

 

sussi

4 maj 2011 10:57

Hejsan Lina

Helt rätt skrivet, alla skulle behöva tänka så.. Mat är GOTT =)))

Lina

4 maj 2011 13:14

Ja, det tycker jag med! :D

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

We kissed that night before I left Still now thats something I could never forget You've got all that I need. With you I know that I'm good for something, so let's go give it a try. ...

Don't give up It's just the weight of the world When you're heart's heavy I, I will lift it for you Don't give up Because you want to be heard If silence keeps you I, I will break it for you Everybody wants to be understood Well I can hear ...

Ja, nu har jag varit ledig en vecka... 4 veckor kvar, vad fan ska jag göra av all tid?Jag är inte van att vara ledig, och jag är definitivt inte bra på det. Fast jag försöker tänka att det här kanske är den första och sista sommaren, iaf på l...

Herregud, jag har ju bloggat tre dagar i rad nu, ingen som är imponerad? ;p   Trästocksfestivalen började idag,  Olov är och ser Amber Oak nu, senare ikväll, närmare bestämt vid midnatt ska vi fara ut tillsammans. Jag vill se Maskinen o...